技能和外掛程式能協助 ChatGPT 和 Codex 完成重複性工作，並提供 適當的指示、資源和工具。如此一來，就不必在每次對話中都貼上 相同的提示詞、範本、需求或流程。
- 技能 會將特定 任務或工作流程所需的指示與支援資源封裝在一起。
- 外掛程式 是一種可安裝的套件，可包含技能、連接器或 兩者。連接器由 Model Context Protocol (MCP) 伺服器提供支援，並可 選擇加入自訂 ChatGPT UI。
使用技能處理可重複執行的工作
技能是一種可重複使用的工作流程，可為 ChatGPT 或 Codex 提供特定任務的 指引。它能記錄您處理週期性工作的既有方式，讓任一 產品每當該任務出現時都遵循相同流程。
技能可以結合以下內容：
- 名稱與說明，可協助 ChatGPT 和 Codex 判斷技能何時 適用。
- 定義流程與預期結果的工作流程指示。
- 支援資源，例如範本、範例、品牌指引、結構描述， 或已連線工具。
當良好成果仰賴可重複執行的方法時，技能最能發揮效用。舉例 來說，技能可以準備每日摘要、審查文件、製作 簡報、套用團隊寫作標準，或每週從 相同的已連線工具收集資訊。
使用技能可提升一致性，並讓團隊的最佳實務可直接用於 工作流程；您也可以共享標準流程，不必依賴未記錄成文件的 知識。
ChatGPT 和 Codex 可在您的要求符合某項技能的用途時選用該技能。您
也可以明確選取技能。ChatGPT 支援以 @ 提及技能，而 Codex
則支援以 $ 提及技能。
建置技能
您可以先將經常重複執行的任務整理成一份專用操作手冊，供 ChatGPT 和 Codex 使用。適合先建立的技能包括每週更新、行銷活動摘要、 會議後續追蹤，或任何步驟與格式應保持 一致的任務。
建置實用技能的步驟如下：
- 選擇一項範圍明確的任務。 記下您通常會使用哪些起始資料，例如 檔案、連結或筆記，以及完成後的成果應有什麼樣貌。
- 描述工作流程。 在 ChatGPT 中，先使用
@skill-creator；在 Codex 中， 使用$skill-creator。說明目標、要遵循的步驟、預期 格式，以及技能一律應納入或避免的內容。如果有範本 或優良範例，也請一併加入。 - 審查並試用草稿。 檢查指示，並使用一項 符合實際情境的要求測試技能。如果結果遺漏步驟或偏離 您期望的格式，請進一步調整。
- 安裝並重複使用技能。 啟用技能後，ChatGPT 或 Codex 可以使用 技能處理相關要求，您也可以明確選取。若工作區設定允許，您也可以 與團隊成員分享技能。
若要進一步瞭解技能的建置方式，請參閱下方的專門指南。
使用 ChatGPT 和 Codex 建立、測試及分享可重複使用的技能。
使用外掛程式整合工具及共享工作流程
外掛程式讓可重複使用的功能更容易安裝和分享。外掛程式可以 結合技能與 GitHub、Google Drive 或 Slack 等服務的連接器，也能納入 MCP 伺服器，以提供額外的工具和上下文。
ChatGPT 和 Codex 共用一個通用外掛程式目錄。當您想要 新增現有工作流程而非自行建置時，請瀏覽該目錄。安裝 外掛程式後，請直接描述任務，或明確選擇外掛程式或套件內含的 技能；明確選擇時，請使用所用介面的叫用語法。
選擇技能或外掛程式
當特定任務需要可重複使用的指示時，請使用技能。如果您需要 可安裝的套件，以將指示與 已連線的服務或其他工具結合，請使用外掛程式。
您也可以透過 錄製與重播，示範工作流程；錄製內容會轉換成 可重複使用的技能。若要封裝及發布自己的套件，請參閱 建置外掛程式。
若外掛程式需要連線至服務或對外提供 MCP 工具，請參閱 建置 MCP 伺服器。外掛程式準備好接受公開審查後， 請參閱 提交外掛程式。
如需更多可重複使用工作流程的範例，請參閱 在 OpenAI Academy 中使用技能。